怎样让月经排毒更干净

如果要从排毒的角度来说，要让月经排的更多，有可能超出月经正常量的范围，所以首先纠正月经不是排毒，正常月经的量是有正常范围的。在经期多喝热水，多吃些新鲜水果蔬菜，养成良好的生活习惯，注意腹部保暖，这样可以让经血排出舒畅，也可以在最大程度上保证月经排出干净。具体如下：

1. 如果没有子宫的器质性病变，宫腔和宫颈通畅，通常情况下是不需要做特殊处理，都会完完全全的排出来，当然在月经期间适当的活动，喝一些当归、红糖、生姜、羊肉汤等温性的食物，帮助经血快速排出，能够减轻宫寒导致的痛经不适。
2. 如果有特殊的情况，比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫颈管狭窄、宫腔的粘连和子宫的过度屈曲时，可以采取保守措施，借助于中医中药的方式促进月经血的排出，包括使用益母草、新生化颗粒、山鸡粉等活血化瘀、促进子宫收缩的药，可以使经血尽快排出，孕期适当的活动，在重力和机械的作用下也有助于排出经血。
3. 可以通过针灸、艾灸来刺激子宫的收缩，促进子宫经血的排出。
4. 如果是因为子宫过度的屈曲，可以通过体位的改变使子宫位置发生变化，帮助经血排出。

月经是一个正常的生理表现，不需要通过人为干预让月经量增多，只要在正常范围就可以。