月经推迟怎么办

月经推迟的女性需要积极运动，保持规律的作息，不要熬夜，因为熬夜可能会导致内分泌失调。多吃铁丰富的食物和滋补的食物，滋补性的食物可以让女性的身体更加健康，对改善月经推迟有好处。

1.药物催经

如果月经推迟后到医院做检查，没有其他的健康问题就可以，打黄体酮针催经。

2.保持良好的生活习惯

有的女性是因为在经期受寒冷刺激，导致月经量减少，月经推迟，所以日常生活中要注意保暖防寒。过度劳累也可能会引起月经推迟，所以还要注意避免过度劳累，按时作息，早睡早起等。

3.不喝冷饮

如果女性经常吃生冷的食物，会导致宫寒，就会引起月经推迟甚至闭经的症状。所以平时一定要注意忌口，不吃生冷寒凉的食物，多吃羊肉、红枣、枸杞等温补的食物。还要注意多喝姜茶，多泡脚，经常对腹部热敷，坚持这样的调理，月经就会如期而来。

4.穴位按摩

月经推迟的人可以先采取仰卧位，对气海穴、三阴交穴进行按摩，再改成俯卧位，对肾俞穴、命门穴等穴位进行点按，坚持这种穴位按摩，可以让月经变得有规律。

如果只是偶尔出现月经延期，没有其他的症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。