姨妈痛经怎么缓解

姨妈痛经即痛经，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，分为原发性痛经和继发性痛经两类，治疗方法如下：

一、原发性痛经

可通过心理治疗、保持良好的生活习惯来缓解，当疼痛不能忍受时，可以口服药物以减轻疼痛。

1. 心理治疗：痛经患者可能会出现紧张、焦虑和抑郁等不良情绪，家属应及时和患者沟通，给患者更多的关爱，帮助其消除不良情绪，保持良好的心理状态。
2. 保持良好的生活习惯：改善不良的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜。经期避免淋雨受凉、不游泳、避免冷水洗浴。饮食以温热为宜，多吃高热量、高蛋白、富含维生素、铁剂、低脂肪、易吸收、无刺激性的食物，如蛋类、猪肝、牛肉、鸡胸肉等，忌食辛辣、刺激、生冷食物。
3. 口服药物：不要求避孕或对口服避孕药效果不好的原发性痛经患者，可以遵医嘱使用前列腺素合成酶抑制剂治疗，如布洛芬缓释片、甲氯芬那酸片、双氯芬酸钾片、萘普生钠片等。除了减轻疼痛外，还能减轻恶心、呕吐、头疼等相关症状。

二、继发性痛经

要针对具体病因进行治疗，如子宫发育不良导致的痛经，可以使用激素类药物治疗，比如结合型雌激素片、雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装；孕激素可抑制子宫收缩，如肌内注射黄体酮或口服醋酸甲羟孕酮片；雌激素、孕激素复合物多用于治疗顽固性痛经。