女人更年期怎么办

一般情况下，女人更年期可以通过饮食调理、使用药物、心理疏导、针灸等方法改善。

1.饮食调理

女人在更年期时，需要积极调整饮食结构，以清淡、易消化吸收为主，不仅需要适量食用茄子、油菜等含有大量维生素和微量元素的蔬菜，还需要多食用牛奶、鱼虾等高钙食物，进而为女人更年期提供一定的营养支持。

2.使用药物

女人需要遵循医嘱适量使用阿戈美拉汀片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，不仅可以为机体提供足够的雌激素，还可以有效的缓解女人更年期造成的焦虑、暴躁表现。但是在使用药物期间，严禁私自使用其他类型的药物，以免进一步影响药物发挥作用。

3.心理疏导

女人更年期还可以进行心理疏导，能够在一定程度上调节机体心理状态，避免机体长时间处于焦虑、抑郁等异常情绪中，进而影响正常的日常生活和工作质量。

4.针灸

通常还可以到正规的中医院辨证施治，并且在专业医师的指导下进行针灸治疗，主要针灸太冲穴、百会穴等多个穴位，能够起到一定的调节局部血液流动、改善植物神经功能的作用。一般通过积极的针灸治疗，能够促进机体恢复到相对健康的状态。