月经不调怎么调理

月经不调的调理方式如下：

1、饮食调理

月经不调的患者可以多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物，如各种肉类、动物内脏、红枣、黑木耳、黑芝麻等；还可多吃奶制品和新鲜的蔬菜、水果，例如牛奶、豆浆、苹果等。经前避免食用辛辣、刺激性强、生冷的食物。

2、药物调理

如果仅仅是因为激素水平较低，可以孕激素或与雌激素同时应用。如果患者体内激素水平正常，只有排卵不规律，可以单纯应用孕激素。痛经严重的患者可在医生指导下使用止痛药，例如布洛芬。患者还可去医院做系统性检查，明确病因再进行治疗。

如果是感染引发月经不调的患者，医生会针对不同的病原体选择具有针对性疗效的药物。如单纯急性淋病奈瑟菌感染常用头孢曲松钠、头孢唑肟等药物；沙眼衣原体感染使用四环素类药物（多西环素、米诺环素等）、大环内酯类药物（阿奇霉素、克拉霉素等）和喹诺酮类药物（氧氟沙星、左氧氟沙星等药物）。

如果是器质性病变导致的月经不调，例如子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜息肉等，需要采用手术结合药物治疗的方式调理。

3、自我调节

在心情上一定要放松，消除恐惧及紧张的心理；在月经期间注意给身体保暖，不要受寒冷的刺激；平时注意规律自己的作息时间，不要熬夜，减少工作的劳累；不要过度的减肥，还要经常锻炼身体增强体质，并保持心情的愉悦。