流产小月子怎么保养

流产小月子需要从防寒保暖、加强饮食营养、适当活动、注意会阴部护理以及室内通风等方面进行保养：

1.防寒保暖

流产小月子需要穿厚衣服，出门时佩戴帽子，以免引起着凉感冒、头痛等情况。因为流产后身体虚弱，如果护理不当，可能会影响身体恢复。

2.加强饮食营养

流产小月子身体虚弱，需要进行饮食调理，比如多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等，可以补充蛋白质，增强自身体质，有助于身体恢复。同时建议多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，还可以补充维生素C。

3.适当活动

流产小月子需要适当的活动，比如散步、慢走等，可以促进宫腔内血液循环，有助于瘀血排出体外。此外，适当活动还可以改善自身体质，预防宫内感染等。

4.注意会阴部护理

流产小月子期间需要注意会阴部卫生，避免过早同房和盆浴，以免引起妇科感染。同房时需要做好避孕措施，避免过早怀孕。

5.室内通风

流产小月子期间，应注意勤开窗通风换气，但不建议开空调，尤其是夏天，谨防温度控制不当，导致受风、着凉，加重身体不适。