震惊！这些小举动就有可能会引起卵巢早衰！

吸烟、熬夜、深夜“emo”、节食减肥、烫染头发，这些都是当代年轻人的生活潮流，而这些行为都会对我们的身体造成损害。尤其是对女孩而言，很可能会伤害到卵巢，使它加速步入衰老，最终酿成卵巢早衰的惨剧。

当我和我的闺蜜们谈论这个话题时，她们一脸不以为意，认为卵巢早衰还离她们很远。然而，事实真的是这样吗？

卵巢早衰指的是女性在40岁以前，卵巢不能再排卵或者无优质卵子、不产生正常水平的雌激素，会有闭经、不孕、潮热、脾气急躁等围绝经期的症状出现。并且，卵巢早衰是不可治愈的，早衰的卵巢不可能再回到年轻。

而诱发卵巢早衰的高危因素有很多，其中很大一部分就藏在我们的生活中，被人们忽略。

1.吸烟

众所周知，吸烟对人体的危害是非常大的，而它不仅是心血管疾病和肺癌的高危因素，也是引发卵巢早衰的元凶之一。香烟中含有多种化学物质，如尼古丁、多环芳烃可导致卵泡的数量减少，而芳香化酶又会抑制雌激素的分泌与合成。从而造成月经紊乱、经量减少，长时间有出现闭经的可能。

2.熬夜

对于当代年轻人来说，几乎不可能在十二点之前睡觉，而第二天又要早起上班，导致长期都处于睡眠不足的状态。但睡眠时间和睡眠质量，都与雌激素的合成与释放息息相关。因此，长期的失眠会影响卵巢的功能，为卵巢早衰埋下隐患。

3.深夜“emo”

每天晚上大家都能在朋友圈刷到深夜伤感的朋友圈，好像这已经成了一种“时尚潮流”。可是，长期的抑郁状态可使体内的免疫活性物质分泌减少，导致内分泌紊乱，从而使月经紊乱，甚至发展为卵巢早衰。

4.节食减肥

在这个以瘦为美的时代，很多女孩为了追求一瘦再瘦都进行不健康的节食。而脂肪是合成雌激素的主要原料。过度节食就会造成雌激素分泌不足，引起月经紊乱，容易发展成卵巢早衰。

5.烫染头发

很多染发剂里的成分并不安全，含有多种对人体有害的化学物质，可以通过皮肤黏膜被吸收，如苯、汞等化合物。多次用劣质产品，可导致女性卵巢功能严重受损。

除了上述的日常生活中容易“踩雷”的行为以外，女孩子们还要注意以下两点：

1.不能频繁服用紧急避孕药

紧急避孕药含有大量孕激素，而孕激素对雌激素具有拮抗作用，如果频繁服用，会导致雌激素水平下降，造成卵巢早衰。因此紧急避孕药只能作为偶尔的临时补救，不能作为常规的避孕方式。

2.多次人流

人流会扰乱正常的激素分泌，一次两次卵巢还可以调节，但如果反复多次，就很可能导致激素分泌异常，导致月经紊乱，甚至闭经，进而发展为卵巢早衰。

现在我们知道了什么会引起卵巢早衰，那么，该怎样做才能预防呢？

答案很简单，只要我们规避有害因素，那么卵巢早衰多半就不会找上门啦！同时，还可以适当补充雌激素、叶酸，月经时补充铁元素，这些都是让卵巢保持年轻的小诀窍哦。

参考资料

【1】谢幸，孔北华，段涛.妇产科学.第9版【M】.北京∶人民卫生出版社，2018∶344，360.

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