女人补卵巢的措施

女人补卵巢最好的补品包括药物以及食物，还需要注意情绪、作息、运动等。

1.药物

如果卵巢功能下降，检查性激素六项提示孕酮及雌二醇偏低，可以在医生指导下服用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等，规范用药也可以起到调理月经作用。

2.食物

可以通过多进食含叶酸、丰富的维生素C以及优质蛋白的食物补卵巢，比如豆制品、橘子、橙子、草莓、樱桃、胡萝卜等。

3.情绪

保持心情愉悦，避免情绪波动大以及过度压抑，以免影响卵巢功能。

4.作息

注意休息，避免熬夜以及过度劳累。如果不能有效调理，有可能会引起卵巢早衰。

5.运动

平时需要适当加强体育锻炼，比如游泳、慢跑、骑车等有氧运动，可以有效提高个人体质，改善卵巢功能，以免引起卵巢功能下降。

通过自身调理，养成良好的饮食及生活习惯，可以改善卵巢功能。如果卵巢功能下降，需要进一步检查明确原因并及时治疗。