湿气重寒气重怎么调理

一般情况下，湿气重寒气重可以通过应用药物、艾灸、拔罐、运动、调整饮食等方式进行综合调理。

1.应用药物

通常湿气重寒气重的患者会出现面色发黑、四肢厥冷、舌体胖大，甚至会出现水肿、心悸的情况，湿气和寒气经常夹杂出现，寒湿居于上焦者，可以遵医嘱使用藿香正气散进行治疗，寒湿居于中焦者可以遵医嘱应用附子理中丸进行治疗，寒湿居于下焦者可以应用真武汤进行治疗。

2.艾灸

湿气重寒气重的患者可以通过艾灸进行祛湿散寒，通常可以隔姜灸，艾灸关元、神阙、足三里、三阴交等穴位，对湿气重寒气重的患者有着较好的疗效。

3.拔罐

通过闪火法进行拔罐，能够较好的疏通人体经络，促进气血运行，舒张腠理，可以使体内的寒湿之气去除。

4.运动

经常跑步，进行体育锻炼，也可以去除体内的湿气和寒气，运动可以促进人体的气血运行，升发阳气，有着祛湿散寒之功效。

5.调整饮食

对于湿气重寒气重的患者，在饮食上要注意避免食用油腻生冷的食物，少喝冷水多喝热饮，多吃清淡易消化的食物，避免加重寒湿的情况。