半夜醒来好几次如何引起的

半夜醒来好几次，主要是由于环境因素、自身不适症状、不良生活习惯等引起的。具体如下：

1、环境因素

环境过于吵闹、周围温度过冷、过热或者干燥、潮湿，均可能引起半夜醒来好几次。

2、自身不适症状

头痛、头胀、头晕、胸闷、心悸、胸痛等，还可能因为腹部的不适症状，主要包括腹痛、腹泻、腹胀等，均可能导致半夜醒来好几次症状。

3、不良生活习惯

如半夜或晚上睡前饮用奶茶、咖啡、可乐等兴奋性饮品，导致睡眠障碍，出现半夜醒来好几次。

临床上需调整睡眠习惯及环境因素，睡前保证环境安静及黑暗，可以有效改善半夜醒来好几次症状，黑暗环境还可以促进大脑褪黑素分泌，改善失眠症状。