年轻人夜班上久了晚上睡不着怎么回事，怎么办

年轻人夜班上久了睡不着，应明确具体病因，选择针对性的方案。具体如下：

1.气血不足

如果上夜班后，白天不能得到充分的休息，过度劳累或者饮食不足导致气血亏虚，气血虚不能够濡养心神，而影响正常的睡眠出现睡不着。多伴随有疲乏无力、头晕目眩、心慌气短等不适症状，可选择益气养血、宁心安神的药物以缓解症状，常用的有归脾丸、人参归脾丸等。

2.阴虚

长期夜班，过度劳累熬夜，耗伤人体阴液，导致阴液不足，虚热内生，虚火内扰心神而影响正常睡眠出现睡不着，多伴有五心烦热、咽干口燥、头晕目眩、耳鸣耳聋等不适症状，可选择滋阴降火、宁心安神的药物辨证治疗，常用的有六味地黄丸合交泰丸等。

建议：注意睡眠卫生，在专业医生的指导下，合理使用药物辨证调理。