更年期多长时间

一般情况下，更年期为十年左右，但由于个人体质不同，可能更年期开始、结束的时间略有不同。

更年期又叫做围绝经期，一般情况下，从女性四十五岁左右开始，到绝经后的一年内（五十五岁前后）结束。更年期过程中，由于卵巢功能衰退，激素水平下降，可能导致患者存在情绪不稳定、心理压力大、骨质疏松、心脑血管疾病、外阴萎缩等。这一过程大概持续十年左右的时间，结束时卵巢功能完全衰退，生育功能基本消失。

但由于个人体质的差异，更年期开始以及结束时间的早晚以及持续时间的长短也不固定。女性在更年期，需要多参加社交活动，保持愉悦的心情；多参加体育锻炼，增强免疫力；适当补充钙剂，减少骨质疏松的症状。

更年期是女性正常的生理阶段，需要女性用积极的心态进行面对。家人和朋友可以对更年期的女性多进行鼓励，防止过度情绪化对女性产生的不良影响。