叶酸片什么时候吃最好备孕

叶酸片需在备孕前三个月开始服用至孕后三个月，有预防胎儿的神经性畸形的作用。

叶酸属于一种B族维生素，在备孕期间或已经怀孕期间，合理的补充叶酸能够预防胎儿的神经管畸形，预防先天性心脏病的发生，预防缺铁性贫血。但是人体不能够自然的合成叶酸，只能通过口服叶酸片来补充。

备孕期间除了适当的补充叶酸以外，还要注意做到营养均衡，多吃肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物。并且要适当的补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜，合理的膳食能够增强体质，为怀孕做好准备。备孕期间女性还要做到劳逸结合，避免熬夜劳累、剧烈活动等等。

所以，为了宝宝的身体健康，建议在备孕前三个月开始服用至孕后三个月服用。