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月经期间可以碰冷水吗冬天

刘冠媛 主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
我要问专家

女性在冬天的月经期间不能碰冷水,以免影响身体健康。

中医上讲,女主阴、男主阳,也就是说女性的身体对寒凉的抵抗力较差。而月经期间,由于经血流出,身体相对平时虚弱,免疫力下降,对外界病菌的抵抗力大幅下降。如果碰冷水,很容易导致寒气入侵,引起各种不适,甚至发生疾病。比如寒凝血滞、经血不畅,导致宫寒、经行腹痛(痛经),腰骶酸痛;或者导致内分泌失调,经期延长、月经量减少甚或闭经;或者导致关节酸痛,日后易发关节骨痛等等。

月经期间一定要注意保暖,避免着凉,避免碰凉水,也要避免吃寒凉的食物。在月经期间,可以吃高营养、高维生素、高蛋白质的食物,多喝红糖水可以疏通筋脉,帮助经血排出。经期还要保持外阴清洁,坚持适当锻炼,促进血液的循环和流通,并保持好的情绪。

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