流产后吃什么菜好应该注意什么

流产后吃富含维生素C、膳食纤维、微量元素的菜比较好，应该注意外阴卫生、避免过早同房、定期体检等。

一、流产后吃的菜

1. 富含维生素C的菜。黄豆芽、小白菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等蔬菜中含有丰富的维生素C。流产后适当的吃这类食物，可以增强自身体质，有助于身体恢复。
2. 富含膳食纤维的菜。芹菜、香菇、黑木耳等蔬菜中含有丰富的膳食纤维。适当的吃这类食物，可以预防流产后便秘。
3. 富含微量元素的菜。菠菜中含有铁元素，苋菜中含有维生素K、铁、钙等，莴苣中钾含量比较高。流产后适当的吃这类食物，可以起到补血、补钙的作用，有助于身体恢复。

二、流产后需要注意以下几点

1. 外阴卫生。流产后需要用温水清洗外阴，保持外阴清洁，以免引起病原菌滋生，导致阴道炎等。
2. 避免过早同房。流产一个月左右才可以同房，不建议过早同房，以免引起妇科感染，影响身体恢复。
3. 定期体检。流产后建议定期B超检查，观察子宫恢复的情况。

流产后需要放松心情，避免着急生气、劳累过度等。