轻微脑梗塞的最佳锻炼方法

轻微脑梗塞没有最佳锻炼这种说法，需要根据病情选择适宜的锻炼才比较有效，如：肢体运动功能锻炼、平衡功能锻炼、分离功能锻炼、语言锻炼等。

1、肢体运动功能锻炼

轻微脑梗塞有肢体的麻木症状时，多做肢体的屈伸、旋转、上举、摆动等动作，可以改善肢体运动功能，促进血液循环和提高神经兴奋性，促进轻微脑梗塞好转。

2、平衡功能锻炼

轻微脑梗塞容易影响到平衡功能，加强平衡功能锻炼，如走直线、在不同体位下进行颈部活动，逐渐适应改变，促进平衡功能好转。

3、分离功能锻炼

如在进行患侧肢体触摸或拿取物品时，有意识的控制另一侧肢体的活动。

4、语言锻炼

对于有语言障碍的轻微脑梗塞患者比较适用，可以利用加强舌头的活动，如舔腮、卷舌、弹舌等方式提高舌头的灵活度，或者是利用读书、读报等方式锻炼，促进语言中枢神经功能恢复，改善语言表达能力。