睡觉总是做梦，醒来总觉得头痛是啥原因怎么治

睡觉总是做梦，醒来总觉得头痛，主要考虑与神经衰弱、精神心理方面的疾病或者压力过大等有关，需要根据具体的原因针对性的选择治疗方案。

1、神经衰弱

平时如果生活不规律或者长期精神紧张，容易引发神经衰弱的问题，当出现神经衰弱时，会影响神经功能，从而降低睡眠质量，出现睡眠多梦的现象，所以会形成睡觉总是做梦，醒来总觉得头痛的症状。可以考虑服用调节神经功能的药物治疗，比如谷维素等。

2、精神心理方面的疾病

如果存在焦虑症或者抑郁症等精神心理方面的疾病，容易影响神经功能，也会影响睡眠质量，所以患者会出现睡觉总是做梦，醒来总觉得头痛的症状，同时会伴随情绪方面的问题。一般可以选择抗焦虑或者抗抑郁的药物治疗，比如舍曲林或者帕罗西汀等，也可以结合心理疏导的方法治疗调节。

3、压力过大

平时如果生活学习或者工作压力过大，会导致神经过度的紧张，从而会直接影响睡眠质量产生睡觉总是做梦，醒来总觉得头痛的症状。要注意自我调节，比如劳逸结合，在工作和学习之余适当的运动锻炼，保持规律的生活习惯，有助于缓解。

在睡觉之前可以使用热水泡脚，有助于放松身体，从而提高睡眠质量。