晕船怎么缓解

晕船可以通过陆地安静环境休息、使用对症药物、前庭功能锻炼、针灸等方法缓解。具体描述如下：

1.休息

晕船患者在陆地安静的环境中休息，避免因运动导致前庭功能系统功能紊乱，一般轻症患者可以逐渐缓解症状。

2.使用对症药物治疗

1. 前庭神经镇静剂：常用的如地西泮，适用于单纯头晕，无恶心症状的患者；
2. 抗胆碱能药物：如山莨菪碱、东莨菪碱等，适用于恶心症状明显的患者；
3. 前庭神经抑制又抗胆碱药：常用的包括苯海明、地芬尼多和异丙嗪等，头晕、恶心患者效果比较理想。
4. 血管扩张药：如倍他司汀、盐酸氟桂利嗪和碳酸氢钠等，通过扩张血管，改善头部血液循环，缓解症状。

3.前庭功能训练

患者可以在平时适当进行类似乘船、乘车的运动，降低前庭神经功能的敏感性，提高适应性，预防和改善晕船症状。

4.针灸

药物缓解不明显的患者，还可以配合针灸，进行刺激穴位，降低神经敏感性，缓解症状。