献完血头晕怎么办

献完血头晕建议休息、保持情绪平稳、适当多饮水，必要时饮用糖类和葡萄糖、果汁等饮品改善症状。具体描述如下：

1.休息

献血会让人体处于短时间的血容量不足、缺氧的状态，必要的休息减少运动，可以让人体的血容量和血氧浓度有充分时间恢复，有助于缓解头晕。

2.保持情绪平稳

情绪波动过大会让能量消耗增大，脑组织缺氧，容易导致头晕加重。所以保持情绪平稳，降低能量消耗并改善缺氧情况，可以缓解头晕症状。

3.适当多饮水

献血后水分丢失过多，会让脑功能紊乱导致头晕。适当的增加饮水量，可以增加血容量，加速血液循环速度，增加血氧含量，可以在一定程度上缓解头晕。献血会让血浆内的葡萄糖浓度降低，如果是头晕比较严重，同时又伴随有大汗、饥饿感的情况时，可以饮用一些大骨汤、鱼汤、鸡汤、菌汤等，增加营养，改善头晕。或者是饮用一些葡萄糖水或果汁等饮品，增加体内葡萄糖的含量，减轻头晕。