顺产多久可以吃水果

产妇产后恢复正常饮食后再吃水果，恢复时间因人而异，快则1-2天，慢则3-5天。

产妇在分娩过程中易影响胃肠功能，因此产后的饮食应以高营养、清淡、稀软、易消化的食物为主。可以吃一些有营养又易消化的饮食，如小米鸡蛋粥、骨头汤、乌鸡汤来促进乳汁的分泌；也可以多吃一些红枣以及动物的肝脏等补铁改善贫血的食物；也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以促进身体对于营养物质的吸收。

在刚开始的时候，应该是以流质食品和半流质食品为主，然后再逐渐地增加饮食量，过渡到正常饮食。一般来说顺产的饮食没有什么过多的要求。剖腹产的产妇应在肠道排气后才能逐渐恢复进食，刚开始吃流食。顺产后的肠胃恢复相对于剖腹产来说，时间更快，一般1-2天就可以正常饮食、下床活动。但是由于分娩过程中产妇耗伤气血，所以产褥期产妇身体的抵抗力较差、脾胃虚弱，在吃水果的时候还是要有一定的技巧。比如尽量少吃或者不吃性寒的水果，如西瓜、杏、梨、柿子等。建议要吃常温的水果，比如多吃点苹果、香蕉、猕猴桃等。同时建议在吃水果之前把水果切成小块放在热水中加热后再吃，能够避免吃生冷的食物对肠道产生的刺激。