什么戒烟方法有用

通常，戒烟时可出现焦虑、激动不安、注意力不能集中、渴求吸烟等戒断症状，造成自然戒烟困难，成功率较低。可以通过药物干预、心理行为指导等方法来提高戒烟成功率。

常用的戒烟药物有帕瑞可酒石酸伐尼克兰片，此药物作为一种选择性的尼古丁乙酰胆碱受体部分激动药，可对α4β2尼古丁受体产生作用，具有拮抗剂和激动剂双重作用，对多巴胺持续低水平的释放具有刺激作用，从而缓解其对尼古丁的戒断症状，进而降低复吸率。

遵医嘱使用该药戒烟，还有助于降低呼吸道感染风险，改善慢性阻塞性肺疾病患者的肺功能，降低心血管事件风险和糖尿病患者血管并发症风险。

此外，也可以选用尼古丁咀嚼胶、尼古丁舌下片等尼古丁替代疗法的药物，这类药物可以向人体释放尼古丁，替代或部分替代通过吸烟获得的尼古丁，从而减轻或消除戒断症状，帮助戒烟。戒烟者对于药物的选择，建议先咨询医生，遵医嘱用药。

然而，在戒烟的同时，还可以接受心理行为指导，了解吸烟给自己带来的危害和成功戒烟的案例，树立戒烟的信心。开始戒烟时会感到不适，可采用冷水洗脸、看书、参加文体活动等方法转移注意力，克服不适感，达到戒烟的目的。