戒烟很难受怎么办

戒烟很难受，建议进行药物干预、心理行为干预等，有利于缓解戒烟引起的不适，提高戒烟成功率。

烟草对人体有害，并且会导致烟草依赖，在戒烟期间，由于机体尼古丁的浓度降低，所以戒烟者会出现一些很难受的戒断症状，比如注意力集中困难、易激惹、焦虑、坐立不安、烦躁等。

戒断症状较明显的戒烟者，单凭个人意志力克服较为困难，如果不能控制好则很容易出现复吸。对此，临床上常推荐戒烟药物治疗，可以在医生的指导下使用帕瑞可酒石酸伐尼克兰片、尼古丁咀嚼胶、戒烟贴等。

其中帕瑞可酒石酸伐尼克兰片具有双重调节作用，一方面可刺激脑内释放多巴胺，缓解出现的戒断症状；另一方面可阻止尼古丁受体结合，减少吸烟的欣快感，降低吸烟欲望，提高戒烟成功率。

此外，还可在医生指导下进行心理行为干预，由医生了解戒烟者的情况和困难，并提供一定的支持和鼓励，帮助戒烟者建立积极的戒烟信心和动力。戒烟期间，戒烟者还要远离吸烟的环境，自身有意识避免吸烟，放松心情、适当运动，合理安排作息时间，保持良好的心态，以利于减少吸烟渴求。