脾胃不和湿气重怎么办

脾胃不和湿气重可通过饮食、艾灸、拔罐以及药物辨证调理。

一、饮食

养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚腻和寒凉生冷之品。定时定量少量多餐，适当多吃具有健脾祛湿养胃功效的食物，如山药枸杞粥、白扁豆粥、薏仁粥、冬瓜莲藕汤等。

二、艾灸

可以艾灸足三里穴、丰隆穴、神阙穴、天枢穴、关元穴等，以调和脾胃祛湿。

三、拔罐

通过拔罐使体内湿气从肌表排出，其次可调和气血、疏通经络。

四、药物

结合体质选择具有健脾益气、和中养胃、祛湿功效的中药汤剂或中成药辨证治疗，如使用清中汤加减治疗。