首页
语音解答
视频科普
医生问答
文章
医院
名医大咖
常见疾病
直播
会议
专题
腰扭伤了应该是平躺还是侧卧
2022-01-12
纪泉
主任医师
三级甲等
北京医院
骨科
我要问专家
腰扭伤以后一般需要平躺,采取仰卧位,对腰椎恢复有一定的帮助。
腰扭伤以后,容易有腰部周围的肌肉撕裂或者是小关节紊乱,如果经常侧卧或者是转腰扭身,容易造成肌肉损伤加重,产生肿胀、疼痛。
仰卧位有助于腰椎的放松,最好是睡稍微硬一点的床。如果仰卧时间长了以后感觉疲劳的话,也可以偶尔侧卧翻身,防止压疮的发生,翻身的时候要注意采用直线翻身,不要扭到腰部。
如果平卧时间长了,感觉很不舒服的话,也可以偶尔趴着休息一段时间,注意保持呼吸通畅,不要影响到肺部呼吸。
急性腰扭伤
您可能还关心
快速判断扭伤还是骨折
大腿扭伤筋能自愈吗
腰急性扭伤怎样治疗
腰经常扭伤是什么原因
查看更多内容
相关推荐
腰部受伤怎么办
腰急性扭伤怎样治疗
腰摔伤了如何快速恢复
闪了腰怎么办好得快
腰扭伤了如何快速恢复小窍门
大腿扭伤筋能自愈吗
腰闪了是否能自愈
髋关节扭伤怎么处理
腰扭伤如何处理
快速判断扭伤还是骨折
扭伤淤青怎么快速消除
闪腰了有什么方法快速缓解
腰闪了如何恢复
试管婴儿成功后阴道出血怎么办
腰部扭伤如何处理
卵巢早衰要注意什么
腰闪到了通常来说疼几天
胚胎等级怎么划分
老年人会不会出现腰扭伤?
子宫内膜薄做试管婴儿有影响吗
腰部扭伤如何处理
{"appId":"wxa238a161992c6c2d","timestamp":1714979120,"nonceStr":"PM75s","signature":"b0afb246eb7be4abcd0009f2d0f6267b33a985e7","jsApiList":["updateAppMessageShareData","updateTimelineShareData"]}