怎么去肝火效果好

怎么去肝火效果好需要从以下几个方面考虑：合理膳食、生活保健等。具体包括：

1. 合理膳食是去肝火效果好的第一步，也是关键一步。因为合理的膳食可以帮助去肝火，不合理的饮食可以助长肝火旺盛。首先要饮食清淡，可以多吃蔬菜水果，如苦瓜、苦菊、芹菜、西红柿等，有助于帮助泄火。不能吃火锅、烧烤、麻辣烫等这类容易加重肝火的食物。油腻和甜食也要避免，如肥肉、油炸食品和各种甜品等；
2. 生活保健是去肝火的重要方式。可以经常泡菊花茶，具有很好的清肝泻火作用。还可以到专业机构针灸、刮痧，较为严重的肝火旺盛还可以在医生建议下服药治疗。