倒走对治疗腰椎间盘突出有用吗

倒着走可能对锻炼腰背肌有一定的辅助作用，但是对于腰椎间盘的患者并不能起到治疗的效果，而且倒着走会存在一定的风险，容易发生摔倒磕碰等意外事件，所以不建议患者经常倒着走。

腰椎间盘突出的患者在锻炼的方法上可以选择游泳、五点支撑以及小燕飞训练等，能够有效的加强腰背肌锻炼。

腰椎间盘突出的患者除了适当的运动锻炼，还要改善不良的生活习惯，避免长时间工作过度劳累，要防止腰部的负荷过重，不要长时间做反复弯腰或提重物等动作。并根据病情的严重程度，在医生的指导下采取合适的治疗方法。