腰椎间盘突出压迫神经并伴有腿痛怎么办

腰椎间盘突出压迫神经并伴有腿痛，首先需要及时就医，明确诊断。在医生的指导下，可以采取以下治疗方法：

1. 药物治疗：使用非甾体抗炎药、肌肉松弛药、神经营养药物等，以缓解疼痛和炎症。
2. 物理治疗：包括针灸、按摩、推拿、热敷等，有助于缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。
3. 休息与制动：避免长时间保持同一姿势，尤其是坐姿。在急性期，应卧床休息，必要时佩戴腰围进行制动。
4. 康复锻炼：在疼痛缓解后，进行针对性的康复锻炼，增强腰部肌肉力量和柔韧性，预防复发。
5. 手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。
6. 心理调适：保持良好的心态，减轻焦虑和抑郁情绪，有助于病情的恢复。

在日常生活中，还需注意以下几点：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭腰等动作。
2. 避免重体力劳动和剧烈运动。
3. 注意保暖，避免腰部受凉。
4. 保持规律的作息，保证充足的睡眠。
5. 合理饮食，补充富含钙、镁、维生素D等营养物质的食物。