肝火旺长痘怎么办

肝火旺长痘要引起注意，通过以下几种方式解决或者缓解。

第一种方式：调整作息时间，养成规律的睡眠习惯，避免熬夜，熬夜最容易损伤肝，引起肝火旺盛。

第二种方式：调整心态，肝火产生的重要原因是情绪失调，气郁化火。所以放平心态是清肝火的重要一点。

第三种方式：调整饮食结构。饮食宜清淡，少吃辛辣油腻的食品，适当增加饮水量，还可以饮用菊花茶，达到清肝泻火的作用。

第四种方式：如果肝火旺盛，长痘的情况比较严重，通过生活调整无法解决，可以在医生的指导下采用口服中药、外用草药贴敷、刮痧等方式进行调理，清肝泻火，去除痘痘。