晚上睡觉多梦怎么治

晚上睡觉做梦一般属于正常的生理性因素，如果在多梦时没有影响到睡眠质量，也没有出现白天困倦、头晕等症状，则不需要给予特殊治疗。如果已经严重影响到睡眠质量，或者在白天时有头痛等症状，应寻找病因积极治疗。可采取以下方法治疗：
1.如果是因为睡眠环境过热或者过于嘈杂等原因引起，此时应创造良好的居住环境加以调整。
2.如果是因为思虑过多引起，可采用心理治疗或者放松治疗。在白天时需要增加运动量，晚上睡觉之前避免喝刺激性的饮料，比如咖啡、浓茶等。