晚上睡觉总醒是怎么回事

晚上睡觉总是醒，首先考虑外在的因素，如精神过度紧张、遇到重要的事情等，这些原因常使得身体处于应激状态，造成晚上睡觉总是醒。

其次因为既往长期处于焦虑、抑郁状态而影响睡眠，或患有其他疾病，如前列腺肥大、糖尿病肾病等，常常夜尿频繁而影响睡眠质量。

对于晚上睡觉总是醒的患者，首先是要明确病因，积极的消除病因，如保持情绪的平稳、心情的放松；其次是遵医嘱规律服用相关药物，并定期调整剂量。

还有就是要养成良好的生活习惯和饮食规律，适当运动，积极调节精神状态，这些都会有助于改善睡眠质量。