肩胛骨突出怎么矫正

想要矫正肩胛骨突出，首先要看引起肩胛骨突出的原因，根据病因对症治疗。

如果是先天发育而引起肩胛骨突出，这种情况如果突出比较轻或者是对功能影响比较小，可以尝试单臂划船的动作，膝盖微弯，上身前俯，同时使下背部挺直，右手向前支撑在床沿上，左手提小哑铃自然下垂，收缩背部肌肉，使左侧肩胛骨上脊椎靠拢，带动左肘收向后上方，然后控制哑铃缓缓下放到初始的位置，反复几次坚持锻炼来矫正突出。

如果突出比较明显影响肩胛骨活动或者是周围关节的活动度，建议采用手术治疗。如果是局部的肿瘤而引起肩胛骨突出，在明确诊断以后，建议手术切除肩部局部肿瘤，就可以改变肩胛骨突出的症状。