颈椎变直还能恢复吗？

颈椎正常的曲线是向前弯曲的，但长期的伏案工作或者低头玩手机等电子产品，导致颈椎长期处于前屈的位置，可造成颈椎上下椎体间的活动性增大，颈椎不稳。如果不能进行正常的功能锻炼，颈椎后面的肌肉就相对地变得薄弱了，无法维持颈椎正常的生理曲度，出现所谓的颈椎变直。颈椎变直是一种慢性加重的过程，如果在此过程中能够到及时的纠正不良的生活习惯，严格执行正确的颈椎功能锻炼的方式，颈椎变直是可以恢复的。常见的锻炼方式包括五点支撑、小燕飞、蛙泳、头颅对抗阻力后仰等等。