中风如何预防

中风预防的方法有：

一、运动疗法

每天多做有氧运动，如打太极跳、广场舞、慢跑等，坚持运动，增强体质，调和人体气血阴阳；肥胖者，循序渐进，坚持锻炼，严格控制体重。

二、饮食起居预防

结合体制酌情选用食物，如高血压肥胖患者应低盐、低脂肪饮食，适当多吃降脂、降压的食物，如芹菜、苦瓜、黄瓜、木耳、洋葱等；忌烟酒；避免过度劳累和熬夜，保证充足睡眠。

三、药物预防

可适当选用具有改善血液粘稠度或降低血脂，预防中风的药物；常用的为他汀类降脂药物和阿司匹林类抗血板聚集的药物。