该怎么样预防中风

一般情况下，可以通过调整饮食、养成规律的作息时间、适当运动、积极治疗基础疾病等方式来预防中风，具体分析如下：

1、调整饮食

患者可以通过合理的饮食习惯来预防中风，可以多食用一些新鲜的蔬果，避免辛辣刺激、高胆固醇、高糖等食物，戒烟、少饮酒等，都能够有效的预防中风。

2、养成规律的作息时间

建议患者保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，保持良好的心态。建议患者定期去正规的医院进行体检。

3、适当运动

患者在日常生活中可以采取慢跑、瑜伽等有氧运动预防中风，也可以适当的进行一些肩颈活动，缓解肩部的压力，能够有效的促进患者脑部的血液循环，从而有效的预防中风。

4、积极治疗基础疾病

对高血压、糖尿病、高血脂等进行治疗。