睡觉的时候感觉头很重睡不着怎么回事，怎么办

睡觉的时候感觉头很重睡不着，可能因为情志因素、气血不足、脑络不通等所致，建议应针对不同情况分别调畅情志，虚则补之、实则泻之。

1、情志因素

如果平时学业或者工作等负担较重，精神高度紧张，身心俱疲可导致难以入睡兼有头部感觉沉重、头昏脑涨等症状，建议平时注意劳逸结合，通过运动、听音乐、聊天等舒缓情绪，注意饮食丰富等。

2、气血不足

患者平时饮食较少，偏食挑食等或者有慢性消耗性疾病导致气血不足，可伴有面色萎黄、倦怠乏力等症状，轻者可采取食疗，适当多吃些肉蛋奶等，重者可服用归脾丸等补养气血，即虚则补之。

3、脑络不通

如中风前兆反应，肝阳上亢夹痰夹瘀之高血压，颈椎病外感风寒湿或者内有瘀血、痰等阻滞脉络，导致不通则痛，可伴有头部沉重、疼痛，以及头颈部活动不便或肢体活动不便等，都可导致头部重而影响睡眠等，建议结合具体病情选用天麻钩藤饮、涤痰汤等平肝、祛痰、祛除风寒湿等，以疏通脑络，缓解症状。

出现睡觉时头重难以入睡症状时，建议辨证分型，针对性选择适宜的治疗方法。