糖尿病患者如何进行合理的运动锻炼

糖尿病患者进行合理锻炼的方法为：

糖尿病患者在进行锻炼时，一定要先测量血糖，血糖控制良好及无其它并发症时可以适当的进行有氧运动，比如：快走、慢跑、骑自行车等，最好是坚持运动，每天运动的时间最好是在30分钟左右。

对于糖尿病的患者，一定要选择有氧运动，一般对于2型糖尿病的患者，通过运动可以起到一些辅助的降糖作用。

对于身体状况比较好的糖尿病患者，也可以适当的做一些抗阻力运动，比如：仰卧起坐、俯卧撑等，主要是为了防止肌肉体积、肌肉数量的减少，可以有效的增加胰岛素敏感度，从而缓解糖尿病患者所出现的不适症状。