糖尿病人能吃花生吗

糖尿病病人是可以吃花生的，但不可以过量。花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素。适量食用可以有补钙、降低胆固醇、提高记忆力等作用。

• 首先，对于糖尿病人来说，花生中含有不饱和脂肪酸、亚麻酸以及亚油酸，能够抑制胆固醇和脂肪的吸收，有利于血糖的控制。
• 其次，花生中富含的纤维素也可帮助患者稳定血糖。

但是，花生中也含有较多的油脂，大量食用会导致血脂升高，影响血糖的控制。因此患者不可过量食用花生，每天食用量不要超过15-20g，以免影响病情。