备孕期间怎么调理身体

备孕期间采取以下措施调理身体：

1. 1.坚持进行适量的有氧运动。一般建议以慢跑、快走、游泳或者瑜伽等运动为主，通过锻炼增加身体抗病能力，减少备孕期间患病，并且也可以提高卵泡的质量。
2. 2.戒除不利于身体健康的一些不良嗜好和习惯。包括吸烟、饮酒、熬夜、喝碳酸饮料等。
3. 3.坚持服用营养素补充剂。补充体内的叶酸，可以帮助改善叶酸代谢能力，增加体内的叶酸储备量。
4. 4.检查清楚是否患有糖尿病、高血压、贫血等慢性疾病。是否感染乙肝病毒、弓形虫等病原体，并进行针对性调理。