腰肌劳损的高发人群有哪些

腰肌劳损的高发人群主要有以下三种：

1.长期从事体力劳动的人群

长期从事体力劳动的人群由于经常弯腰负重劳动，腰部肌肉长时间处于剧烈收缩的状态，所以容易导致慢性劳损。

2.长期处于寒冷潮湿环境当中的人群

长期处于寒冷潮湿环境当中的人群由于寒冷和潮湿的环境刺激，会导致血液循环不畅通，出现腰部肌肉僵硬，长时间积累会导致腰肌劳损。

3.从事高强度运动的人群

从事高强度运动的人群在运动的过程当中，腰部肌肉反复的收缩，容易造成损伤，从而后期会引发腰肌劳损的症状。

对于以上三种人群，要预防腰肌劳损，比如要注意休息，平时可以适当的按摩热敷腰部肌肉。