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扭着腰了怎么快速恢复

于峥嵘 副主任医师
三级甲等 北京大学第一医院 骨科
我要问专家

扭着腰了并没有快速恢复的方法,通常是采取卧床休息、物理治疗、药物治疗等方法帮助恢复。

一、卧床休息

扭着腰了的患者需要卧床休息,短期内尽量制动,以防运动时对局部的肌肉造成牵拉,导致疼痛的症状加重,因为休息时,有助于扭伤的组织逐渐恢复。

二、物理治疗

扭着腰了的患者可以在48小时内采取冰敷,因为腰部损伤后可导致毛细血管破裂,从而出现血肿、瘀斑等,早期采取冰敷,能够减少炎症物质的渗出,48小时后可以给予热敷,主要是将热毛巾放在扭伤的部位,促进血液循环,改善疼痛。

三、药物治疗

扭着腰了的患者可以在医生的指导下口服止痛药物改善,比如美洛昔康、塞来昔布、布洛芬等,药物具有镇痛止痛的作用,能够改善局部的疼痛症状。

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