走路外八字怎么矫正

走路外八字通常需要纠正不良的走路姿势，同时采取手法矫正或穿戴足部辅具，必要时进行手术。

1.纠正不良的走路姿势

平时走路时尽量将身体直立，收腹挺胸，注意脚后跟先着地，在坐立时要夹紧双膝关节，伸直双腿，保持一定的力量。

2.手法矫正

通过按摩牵拉，由弱到强，逐渐加力，缓慢施行，来矫正外八走路姿势，但在牵拉的过程中需要防止过度机械牵拉，以免造成周围软组织损伤。

3.穿戴足部辅具

通过手法矫正效果不佳者，可通过垫足弓垫或穿戴足部辅具矫正足部畸形，来提高步行能力。

4.手术矫正

如果外八字走路姿势比较严重，通过以上方法无法矫正时，可选择手术的方法，通过手术矫正下肢的力线，确保膝关节、髋关节以及踝关节的力线良好，来避免发生骨性关节炎。

走路外八字不仅会影响美观，还可能会对身体健康造成影响，所以发现时建议及时矫正。