肥胖症怎么治疗

肥胖症的主要治疗措施是控制饮食及运动减重。

肥胖症患者应积极减重，但不能过度追求减肥速度，不应过快，以免引起不良反应。患者应积极控制饮食，减少食量，采用递减法，最好粗杂粮混用，细嚼慢咽，限制甜食及高脂肪食物摄入。

提倡高蛋白、低脂肪的饮食，多食用新鲜蔬菜、水果，以增加维生素、矿物质和膳食纤维。

运动是肥胖症的基础治疗，需要长期坚持，肥胖症患者可选择有氧运动，如散步、慢跑等。

运动量应以患者本身的耐受程度为宜，缓慢增加热量消耗，有心、脑并发症者需谨慎。运动强度以运动后精力充沛，无明显疲劳感为宜。

肥胖症患者应逐渐改变一些日常的不良生活习惯，达到使身体健康的目的。