吃什么东西降血糖

血糖高的人群需要控制饮食，建议避免进食高热量、高糖的食物，如甜点、糖果、油炸食品等，还要注意控制碳水化合物的摄入量，营养均衡。患者可以通过进食粗粮，比如荞麦面、燕麦、玉米面来延缓血糖的升高，也可以通过食用西红柿、黄瓜等代替水果来延缓血糖的升高。除此之外，紫菜、洋葱、黑木耳、苦瓜都是有助于降低血糖的，可以适量的进食。
需要注意的是不能只靠饮食来降低血糖，主要还是要通过药物治疗控制血糖，还要注意积极的进行体育锻炼。