糖尿病病人如何运动

糖尿病患者可以通过慢走、散步、瑜伽、太极等柔和的方式进行锻炼。

糖尿病的患者通过适当的锻炼能够明显的降低血糖水平，但糖尿病的患者又不建议进行剧烈的运动，因为可以使血糖波动较大，因此日常生活中，餐后慢走、散步等适度有氧运动是非常适合2型糖尿病患者的，这种运动可以加快机体能量消耗，促进脂肪代谢，同时又能改善血脂水平。

对于女性糖尿病患者而言，瑜伽是一项非常适宜的运动方式，既不剧烈又可以适当出汗。

对于一些男性糖尿病患者而言，可以选择太极等柔和的运动，因动作幅度并不大也不算剧烈的有氧运动，因此是比较适宜的。