长白发的原因及治疗方法

2021-03-10 收听量:41360

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01:30
奚丹 主任医师
三级甲等 天津市第一中心医院 皮肤科
我要问专家

导致头上会出现白发的原因有很多主要原因有以下几点:

1、当饮食不均衡,有挑食习惯时,可能会使身体缺乏铜、铁、锌等微量元素,使头发变白。

2、若长期处于高压环境和紧张的情绪中时,也有可能因精神因素导致产生白发。

3、睡眠不规律、睡眠时间过短、睡眠质量差时,也有可能导致头上出现白头发。

为避免头上出现白发,在日常生活中应保持:

1、均衡的饮食,多吃水果和蔬菜,可以适当吃芝麻、大豆、花生等含有铜、铁、锌等营养的食物。

2、尽量保持积极乐观的情绪,有考试或其他事情时,应放松心态,避免精神紧张。

3、保持良好的睡眠习惯,早睡早起,保持充足的睡眠。

白发
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