睡觉时间长了头疼怎么回事

有的患者睡觉时间过长，起床时会有头疼的症状，可能是因为睡眠过多时人的大脑皮层不容易兴奋。在睡眠中，打鼾、做梦都有可能会产生有害物质，导致头疼。
头疼也有可能是由于在室内时间过长，导致脑缺氧，建议到户外运动，呼吸新鲜空气。睡眠过久，进水量少，脑供血不足也会导致睡醒后头疼。建议起床后适量饮用温开水。
睡眠时间不宜过多，正常人的睡眠时间应该保证在6至8小时内，中午可以午休半小时。建议养成正常的作息习惯，保证充足的睡眠，适当运动锻炼。