脑供血不足怎么样预防?

脑供血不足的预防措施有药物预防、合理饮食、户外活动、心理调节等几个方面。

1.药物预防

主要是改善脑部血液循环，必要时可以在医生的指导下遵医嘱使用抗血栓的药物，比如阿司匹林。

2.合理饮食

日常生活中多吃新鲜蔬菜和水果，如洋葱、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等，降低动脉硬化发生的概率。

3.适当的户外活动

根据自己的身体状况适当进行运动。比如快走、慢跑、散步、打太极拳等。

4.心理调节

保持良好的心态和积极乐观的情绪，避免情绪激动和过度疲劳。