产后子宫下垂怎么办

可以通过做仰卧起坐和缩肛运动进行调节，同时建议做盆底康复，一般产后42天之内进行，能够达到比较好的效果。还可以躺在床上做提拉运动，如果有条件可以做瑜珈，或者产后训练的操。自己要注意少蹲着干活、少站着干活、避免长期咳嗽等可引起腹压增加的情况。
很多女性生产之后容易出现子宫下垂的症状，所以生完孩子之后应注意产后修复并且适量运动，对身体有好的帮助。