月经不调怎么调养

月经不调的调理方法如下：

1、积极治疗：做全面检查来判断引起月经不调的原因，再对症治疗。

2、调整情绪和心态：保持良好的心态，避免紧张、焦虑情绪；从事一些全身运动，如游泳，跑步等缓解精神压力。

3、保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，不嗜烟酒，做好经期防寒保暖。

4、中药调理、辨证施治：根据个体情况辩证施治，调理女性各脏器功能，调节内分泌均衡。