备孕吃什么叶酸好

备孕期间女性服用叶酸的类型，还要结合个人的身体情况来选择。叶酸属于一种B族维生素，在怀孕前一个月到三个月时，女性就可以开始服用叶酸，至于补充哪种类型的叶酸和服用叶酸的剂量，都需要结合个人体质来定。因此在备孕期间，女性可以选择做叶酸代谢基因检查，通过此检查可以了解是否存在叶酸缺乏的现象。
如果体内的叶酸利用程度不良、机体代谢率良好的女性，可以补充普通的叶酸即可，若机体的代谢率和叶酸利用度都比较差的情况下，尽量选择补充活性叶酸。